Сердечно-сосудистая система человека создана для того, чтобы поставлять всем органам человека питательные вещества, необходимые для полноценной жизнедеятельности. |
Мы предлагаем Вам объективный обзор ошибок, которые стоит избегать, если Вы всерьез намерены достичь серьезных высот в изменении собственного тела. |
Все те из нас, кто ходит в тренажерный зал и пытается набрать мышечную массу, наверняка задумывался о том, как же эффективно повысить уровень тестостерона. |
|
Арнольд Шварценеггер: "Бодибилдеры моей эры делали много разных вещей, который сегодня считают глупыми или опасными. Конечно, некоторая одежда, которую мы носили, было диковатой (ну все-таки это были 70-е), и мы не тренировались по научным методиками, как современные профессионалы, но никто не может отрицать наши результаты. |
Все спортсмены рано или поздно сталкиваются с застоем в росте мышечной массы. Когда спортсмен не может взять какой-то вес, то говорят о спортивном плато. Такое своеобразное плато существует и при наборе мышечной массы. |
Список вредных привычек не ограничивается только курением и выпивкой. На самом деле их гораздо больше! |
1. Если у вас сильно першит горло |
Какие максимальные объемы мышц можно накачать в спортзале без применения стероидов? Чтобы ответить на этот вопрос нужно уяснить одно правило. Объемы зависят от массы тела. То есть вы не сможете накачать руки до 50 см, имея вес 85 кг. Да и зачем?... |